domingo, 3 de junio de 2012
VOLVIENDO A VIVIR
Hola! suena super cliché el título de mi publicación pero despues de los sucesos que me han seguido a lo largo de estos meses, debo confesar que es la sensacion que llevo conmigo en este momento, estas ganas de lidiar nuevamente con el mundo, con lo bueno, lo bonito, lo feo, lo cotidiano y lo extravagante. Pero definitivamente cuando tomas la decision de algo y escoges es otro nivel de vida lo que ocurre a tu alrededor, lo que resuenas atraes definitivamente no hay pierde en lo que respecta a eso.
Debo confesar que mi vida no es color de rosa, pero decido vivirla color de rosa y no darle la importancia a x circunstancias para que no tengan control sobre lo que es mi vida, yo decido, yo escogo y decido resonar y armonizarme con lo mas intimo de mi ser, mi real yo!, dejando de lado todos estos agregados que muchas veces desean apoderarse completamente de mi y llevarle al abismo de lo mundano evidentemente yo permitiendoselo a cada uno de ellos.
Lo que he recordado ultimamente es a mantenerme enfocada, osea!! a estar con la consciencia despierta y mantenerme en ese mood, para de esta manera poder lograr observar todo lo que pasa a mi alrededor de una manera tal que pueda ser mi espejo, mi mejor escuela a rediseñarme, a ser un mejor individuo constante y definitivamente esto no se daria tampoco si Dios no estuviese atrás y acompañandome en todo momento, mi ser superior del que provengo y mantiene en armonia y me hace volver a mis supra sentidos cuando siento que desfallezco.
Me encanta poder compartir, poder crear, poder ser... asi de simple de sencillo dejarme llevar por el viento, por la lluvia, por un atardecer super shinning, por un gatito de la calle mirandome fijamente y transmitiendo toda esa dulzura que solo ellos saben como hacerlo, ver a la carita de mi hna llena de vida con ganas y brillando de la felicidad contandome de la persona que le gusta y todo lo que siente cuando esta y no esta con esa persona, cuando me habla de la fascinacion por lo que hace sus joyas siempre estan trasmitiendo algo, igual que su bisuteria y uuf!! ni hablar de esa fascinacion y comunicacion que tiene por medio de la moda, super imponente, siempre personalizando cada pieza que utiliza, mi madre a pesar de sus quejas constantes y de lo infortunada que ha sido su vida hay algo precioso dentro de todo eso, pq eso me da el insentivo perfecto para transmitirle dicha y transformar esos momentos con amor, con ganas, con sinceridad y mostrandome como soy sin necesidad de sentirme mal, culpable o llenandome de wuas que solo el Ego sabe como realizarlo.
Definitivamente las verdades no existen, sino que es funcional y que no... este recordatorio de como ver la vida y de que manera podemos manejarlo todo sin ser controladores y con ganas de decidir en la vida de los demas, simplemente si nos caemos nos volvemos a levantar con mas experiencia, mas ganas de salir adelante y sin hard feelings.
GRACIAS A CADA PERSONA QUE HASTA EL MOMENTO HA TRANSMITIDO LO NECESARIO, HA LLEGADO EN EL MOMENTO INDICADO PARA ESTE DESPEGUE Y ESTE NUEVO NACIMIENTO.
CARPE DIEM
PI
miércoles, 4 de abril de 2012
LA VIDA VIVIENDO NUESTRA VIDA
Yo siempre suelo comunicarme de mejor manera escribiendo y pues es mi manera de canalizar la energia y se podria decir qe asi como hacer ejercicio es una manera de canalizacion (que por cierto es excelente y amoo), creo que escribir tiene su toque mas conector, pq a veces transmito cosas que no me salen tan a menudo (o no quiero que salgan), estoy aprendiendo a dejar pasar los pequeños eventos que se presentan (aunque es muy dificil) cuando estas acostumbrado hacer problema por todo.
Hoy en la oficina tuve un inconveniente con un compañero, si mi ego habla lo denominaria como empleado subyugado! pq el mother fucker ego esta mas que ardido y no saben la lucha interna que tengo ahorita de no coger y hacerlo sentir escoria al individuo con el que tuve el inconveniente, pero! de que me sirve?, si de seguro voy a soltar toda esta mierda de impotencia que siento, pero creo que hay cosas tan importantes al momento en el que uno (no agunato com osuena esta expresion U-N-O jajaja) va actuar, siempre debe cuestionarse y preguntarse.. me gusta lo que hago?, me hace sentir bien?, me ayuda crecer desde el punto de vista mas humano?, siento que he sido sincera (desde el ser), esto va ayudar a un tercero o lo va a perjudicar (entiendase por perjudicar que no va a sacar la mejor parte de el), y bueno las preguntas son infinitas muchas veces pq te preguntas lo mismo una y otra vez (osea nos volvemos repetitivos) cuando tienes el vaiven del feelin y la sangre hirviendo por el effin ego... debo admitir que para cualquier persona esto puede ser un emproblemamiento o una cuestion de actitud jajaja can be! pero debo confesar que estos acontecimientos y eventos suelen ser las trabas que no vemos o evadimos pq estamos "defendiendo" "nuestro honor", "que nos respeten!" que la gente se ponga en su lugar... y exactamente cual es tu lugar? y... cual es el lugar del otro?... si te pones a pensar de alguna u otra manera esa otra persona vino al mundo de la misma manera de la que tu viniste, la diferencia es que a cada cual le toca de acuerdo a la cruz que deba cargar (karma) en fin expulsados debia decir todo esto ya que a veces por mi perfeccionismo y control de todo, y pues mas aun con la inseguridad que a veces quiere salir a borbotones cuando no se cumplen las expectativas pre establecidas por mi querido cerebro, pensamientos y mente jijiji y a eso sumemole las ganas de aparentar y alimentar la mascara de la personalidad por esto sometimes... me quedo con todos los dilemas dentro por miedo a que puedan pensar de mi o aseverar lo que muchos otros dicen... ESTAAAAA LOCA YA COMENZO CON LA WUA! jajajajajaja lo siento a veces yo tb lo pienso cuando estoy en el mood tierra, apegos, desocntrol, desequilibrio y dejando que esas inseguridades vivan a traves de mis pensamientos y me manejen completamente como un robot (y que voy transcribiendo, pq me dicto a mi misma) :)
Hoy solo quiero ser yo y desde ahi... actuar con sabiduria y aplicar mis aprendizajes de vida, no desde la teoria sino desde mi intimo... desde mi ser!
GRACIAS
APIX
jueves, 22 de marzo de 2012
GRUPOS
1.- THE FLAMING LIPS
2.- STARFUCKER
3.- MUSE
4.- THE TEMPER TRAP
5.- THE ROLLING STONES
6.- BENNY BESSANI
7.- THE POSTAL SERVICE
8.- THE BEATLES
9.- FOO FIGHTERS
10.- CADAVER EXQUISITO
11.- LOS CORRIENTES
12.- MAMA SOY DEMENTE
13.- MACHO MUCHACHO
14.- THE SHINS
15.- BAD ENGLISH
16.- CUT COPY
17.- THE GHOSTS
18.- IGGY POP
19.- SPOON
20.- POLLUX FROM RIO
21.- LA ROUX
22.- DELPHIC
23.- HOT CHIP
24.- THE PRESETS
25.- CRYSTAL CASTLES
algunos que he escuchando ultimamente...
2.- STARFUCKER
3.- MUSE
4.- THE TEMPER TRAP
5.- THE ROLLING STONES
6.- BENNY BESSANI
7.- THE POSTAL SERVICE
8.- THE BEATLES
9.- FOO FIGHTERS
10.- CADAVER EXQUISITO
11.- LOS CORRIENTES
12.- MAMA SOY DEMENTE
13.- MACHO MUCHACHO
14.- THE SHINS
15.- BAD ENGLISH
16.- CUT COPY
17.- THE GHOSTS
18.- IGGY POP
19.- SPOON
20.- POLLUX FROM RIO
21.- LA ROUX
22.- DELPHIC
23.- HOT CHIP
24.- THE PRESETS
25.- CRYSTAL CASTLES
algunos que he escuchando ultimamente...
RELIGAR
Hola queridos expulsados buee! les cuento qe hoy me he encontrado con algo maravillosos en la reeek, resulta que estaba buscando el significado de religar (para los sabiondos, sorry mi ignorancia)pq estoy leyendo un articulo sobre jabalah y salia esta palabra y necesita comprender el contexto y jueee queria compartirlo con ustedes nosé quien es su autor pero no me atribuyo este escrito tan maravilloso, pero de la misma manera que me llego, aspiro y espero que pueda hacerlo con alguien mas...por eso me tome la albitrariedad de hacerle copy paste... Gracias a su autor original
AQUI LES VA DISFRUTEEN
"hay palabras buenas que el ego no entiende,
porque más que oído es tan sólo oreja.
la familiaridad del alma reconoce el biendecir.
sabe, de la palabra, la experiencia que señala
siendo aventurera de la vida,
reconociendo en su oportunidad.
«los intelectos se afanan y no entienden»
ahí van abstraídos en las teorías acerca de la vida,
educando la mente cuan fábricas.
separando lo que debió estar siempre ligado,
luego, por ello, religar (religión).
el niño es ahora índigo, es chamán, es un ser
aún el potencial que puede adulterar el adulto.
el orgullo degenerado de generaciones
que por temor a perder sostiene tan dura competencia.
pierde la humanidad entera por las omisiones de unos pocos obstinados.
marginales de cuello y corbata
de vanagloria en plata.
atropellando la vida por su ambición de asegurarla.
desconoce su lugar quien rechaza lo que le constituye.
nada es prescindible, al menos que se haya perdido su valor.
pequeño tirano aquel que osa juzgar así desde su ignorancia.
nada esta fuera de la totalidad,
cada presencia se procura su justo lugar, a menos que duerma.
ya decía aquel sabio buda:
si quieres realizar tus sueños… despierta
y el amable cristo:
que quien busca siempre encuentra
el tiempo nunca pasará en vano
a menos que para pasar el tiempo o matarlo
se deje de vivir la presente oportunidad".
AQUI LES VA DISFRUTEEN
"hay palabras buenas que el ego no entiende,
porque más que oído es tan sólo oreja.
la familiaridad del alma reconoce el biendecir.
sabe, de la palabra, la experiencia que señala
siendo aventurera de la vida,
reconociendo en su oportunidad.
«los intelectos se afanan y no entienden»
ahí van abstraídos en las teorías acerca de la vida,
educando la mente cuan fábricas.
separando lo que debió estar siempre ligado,
luego, por ello, religar (religión).
el niño es ahora índigo, es chamán, es un ser
aún el potencial que puede adulterar el adulto.
el orgullo degenerado de generaciones
que por temor a perder sostiene tan dura competencia.
pierde la humanidad entera por las omisiones de unos pocos obstinados.
marginales de cuello y corbata
de vanagloria en plata.
atropellando la vida por su ambición de asegurarla.
desconoce su lugar quien rechaza lo que le constituye.
nada es prescindible, al menos que se haya perdido su valor.
pequeño tirano aquel que osa juzgar así desde su ignorancia.
nada esta fuera de la totalidad,
cada presencia se procura su justo lugar, a menos que duerma.
ya decía aquel sabio buda:
si quieres realizar tus sueños… despierta
y el amable cristo:
que quien busca siempre encuentra
el tiempo nunca pasará en vano
a menos que para pasar el tiempo o matarlo
se deje de vivir la presente oportunidad".
sábado, 17 de marzo de 2012
ira comprimida
a lo largo de estos ultimos anejos anos, ando super iracunda, me frustra el hecho d dejarme tomar por el estado completamente y saber mientras me esta ocurriendo todo esto que lo que ya estallo y se desato...me hace sentir mal, me desgasta, es inarmonico, me carcome y hasta podria asegurar (sin ser hipocondriaca) que se avesina una tormenta de defensas bajas... necesito volver a mi microsegundo de filosofia diaria, me siento desconectada, mas insegura que nunca, agresiva....
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viernes, 16 de marzo de 2012
EL LIENZO DE VIDAA...
Como constantemente estamos en una muerte y resurrecion continua, pq nada deja de andar, de funcionar y mantener el rito (me acorde de cerati) y ciclo resonando momento a momento, palpitación a palpitación, respiración a respiración, en fin! todo es una inhalación y exhalación continua, bueno! siempre me la paso leyendo de temas trascendentes, psicologicos y psicoespirituales, poco a poco se podria decir que uno va forjando nuevos sistemas y porque no "costumbres" (no las de carreño...EVIDENTEMENTE!), pero aun asi siempre debemos estar con cautela y despiertos pq?.. pq en estos aprendizajes a veces solemos volver a estancarnos o perder el hilo del camino, nos funciona que de cada cosa que nos ocurre siempre nos esta comentando, diciendo algo, entonces ahi esta nuestro coach personal de vida! que siempre nos esta recordando en la anecdota de un amigo, familiar o colega de trabajo, en la flor o el pajarillo que vimos en la mañana antes de llegar al trabajo, siempre el mundo, la naturaleza en si esta enviando sus mensajes (sean divinos, trascendentales o no) siempre lo esta haciendo, ayer estaba pensando muchas cosas de lo que he leído, siempre hablan de proyecciones, de nuestro miedos, complejos y sin fin de cosas que llevamos en nuestro mar inconsciente, PERO... Será que de la misma manera nuestro Espiritu nos envia señales por medio de proyecciones?, será que existe las proyecciones positivas?, claro dejando a nuestro brother el EGO de ladin! sin que se atraviese en ningún momento, pq cuando creemos en algo, o lo hacemos parte de nosotros, lo estamos adquiriendo de un tercero (en realidad ese 3ero nos lo esta recordando), pero a lo que voy con todo esto es que...de momento a momento y de instante en instante estamos decidiendo si... re- aprendemos (recordamos sin creernos superiores o sabiondos) u olvidamos, en otras palabras si queremos o no queremos, siempre ponemos un millón de excusas para todo y para todos, siempre nos la pasamos quejando de todo los que nos ocurre continuamente, pero si nos pausaramos un segundo en el día a recapitular en ese microsegundo todo la vivencia divina de vida que hemos tenido, creo, estimo y espero... que regresemos, como regresa una persona que ha muerto por minutos, una persona en coma... Quiero entender ahorita.. que no estoy viendo?... pq siento esta envidia y picadez por decirlo asi, de alguien a quien creo querer!... Como se si realmente quiero a esa persona o mi mente me hace pensar.. NO! la necesitas, como puedo no sentirme doble moral si siempre esto luchando e intentando que la gente sea original, que sea ella (y no me refiero a ropa por si acaso), como comprender mas alla de lo comprensible (o lo que mi mente me lleva a pensar que es lo comprensible), siento ansiedad (esa es la palabra exacta), pq a veces siento que no estoy haciendo nada y no me refiero al aspecto fisico (aunque ahi hay otro dilema) pq realmente nosé si en el fondo soy tan visionaria, talvez tengo una mezcla de opend mind y al mismo tiempo conservadora, pq por mas que intento no juzgar y no etiquetar... en cuestion de lapsos lo hice y no me di cuenta hasta que logro volver a ese microsegundo en el que recapitulo y pienso y digo ¿en que momento ocurrio todo esto?, y mientras la culpa me carcome y me siento una escorita, al mismo tiempo esta otro lado que me dice.. y es ahi donde viene el punto de quiebre pq realmente no sé si es la mente que ha adquirido tantas mecanismos nuevos y costumbres que me lleva a actuar mecanicamente bien! (fake) y no realmente del corazon, porque lo sientes, porque esta sintonia con tu pacifidad, y flujo divino de tu corazon... ¿como saber cuando lo que estoy haciendo no es falso?, no es porque me meti a un curso y pues adquiri todos los ademanes y todos los metodos (pq ahora de eso aqui en la tierra! no hace falta), el fin siempre de los cursos mas profundos y trascendentales siempre esta en no crecerse, sentirse superior al resto... pero! yo puedo decir no lo siento! y como se que realmente no lo siento?, me he puesto a mezclar todas estas ideas que tuve ayer sobre las proyecciones positivas y sobre la realidad de los hechos pq estaba viendo (stalkeando) a "una amiga" por la cual ha sido el instrumento perfecto para poder sincerarme conmigo mismo y con los expulsados... pq siempre estoy intentando realmente estar en el good side jajaja pero ahi es donde se resquebraja todo, cuando lo volvemos mecanismos, pq la mente no siente y pues debe crear cristalizaciones y esto es psicologicamente comprobado pero en el caso de haber "malas" por "buenas"... (evidentemente de acuerdo a los valeres individuales que hemos creaod a lo largo de nuestra existencia), pq esto va conectado al nivel de consciencia y espiritu y no por poner una jerarquia (ojo) todo tenemos la capacidad de estar a un mismo nivel, esto es como los anticuerpos del cuerpo, que los generamos...pq todos provenimos de eso mas grande, estamos hechos a imagen y semejanza de una manera mas limitada por pertenecer a un nivel mas denso, de la misma manera vamos recordando y hay gente que se va quedando (como cuando estamos en la universidad) y otros que van avanzando, (pongo estos ejemplos complejos mas no para que los asemejen asi tan friamente, sino para que haya una distincion y se comprenda a profundidad mi punto), pero como hablaba con mi padre ayer justamente nunca dejar que los miedos nos limiten, pq ahi perdemos la batalla contra nuestro yoes y nos estancamos y volvemos a caer en ese ensueño del que nos levantamos en algun momento, por eso de momento a momento, de instante en instante, es tan importante tomarse el espacio de ese microsegundo para poder decir, me acepto, no soy superior e inferior a nadie, pertenezco a este todo, todo proviene de mi y yo provengo de todo, es super ironico pq podemos volvernos locos por los dilemas de otros y burlarnos de la epoca de los filosofos cuando se la pasan ensimismados con sus feelings y pensamientos, pero eso es pureza pq eso es lo que te conecta con lo que realmente puede estar estancado en ti y te lleva a abrirlo, sea esto "bueno" o "malo"... Yo no me engaño como antes y espero no volverlo hacerlo... pq siempre pensamos que estamos despiertos... pero la verdad es que nos dormimos en un chistar y nos levantamos en otro y es como lo comente mas arriba como un coma, como volver y como nacer y morir...
SOY CELOSA = PORQUE DENTRO DE MI HAY INSEGURIDAD.. .DE QUE?... DE MUCHAS COSAS! pero lo mas ironico es que cuando exteriorizamos esto, nosé en que momento se conecta con el QUEDAR BIEN y perdemos la escencia de si... talvez esto solo me pase a mi mismo con mis complejos, con mis miedos y todo lo demas... pero en todo caso HOY DECIDI DEJARLO SALIR, HOY DECIDI ACEPTARLO Y HOY HE DECIDIDO DESPEDIRME DE ELLO! para volver a pintar en mi lienzo en blanco y forjar el camino que proviene del corazon y me llevara a la luz que esta latente de momento en momento y de instante en instante dentro de mi, fogoza, resplandeciente y vibrando cada vez mas fuerte pq se siente estremecida, quiere llorar y al mismo tiempo salta de alegria de ver como puedes despojarte de los velos y de todo eso que separas! y dices no! yo soy sincera, soy original, soy yo!...
GRACIAS POR SIEMPRE ESTAR AQUI PARA ESCUCHARME Y PODER APRENDER DE TI Y TODOS... ME ACEPTO Y TE ACEPTO DENTRO DE MI PQ SOMOS UN TODO Y CREAMOS TODO...
TE QUIERO GRACIAS!
APIX!
miércoles, 7 de marzo de 2012
Alejandro Aguirre-Gaviria
Excelenteee!! Te pone wujujuju... Increiblee!
2012-01-26 Jump Jump Dance Dance Skeet Skeet by Alejandro Aguirregaviria on SoundCloud
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lunes, 5 de marzo de 2012
The Black Keys - Lonely Boy (First Listen)
Holaaa Expulsados!! chequeen esate grupo que esta fenomenal... uuuf! y el video que esta abajo esta buenazooo si no les hace el día como a mi Dios los ayude!! JAJAJAJA
El artista en cuestión es Derrick T. Tuggle: actor, músico y guarda de seguridad a tiempo parcial. Dice que sus fuentes de inspiración han sido principalmente John Travolta en Fiebre del sábado noche y el baile de Carlton Banks en El príncipe de Bel Air.
Well I’m so above you and It’s plain to see
But I came to love you in a way
So you pull my heart out, and I don’t mind bleeding
Any of the time you keep me waiting, waiting, waiting
[estribillo]
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
I’m a lonely boy
I’m a lonely boy
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
Well, your mama kept you but your daddy left you
And I should have done you just the same
But I came to love you, am I born to bleed?
Any of the time you keep me waiting, waiting, waiting
[estribillo]
namaste
El artista en cuestión es Derrick T. Tuggle: actor, músico y guarda de seguridad a tiempo parcial. Dice que sus fuentes de inspiración han sido principalmente John Travolta en Fiebre del sábado noche y el baile de Carlton Banks en El príncipe de Bel Air.
Well I’m so above you and It’s plain to see
But I came to love you in a way
So you pull my heart out, and I don’t mind bleeding
Any of the time you keep me waiting, waiting, waiting
[estribillo]
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
I’m a lonely boy
I’m a lonely boy
Oh oh oh I got a love that keeps me waiting
Well, your mama kept you but your daddy left you
And I should have done you just the same
But I came to love you, am I born to bleed?
Any of the time you keep me waiting, waiting, waiting
[estribillo]
namaste
miércoles, 29 de febrero de 2012
FABIAN
Hola comparto con ustedes el lnk de la discografia de un genioo!!... ojala lo disfruten como yo lo he disfrutado hoy al mas maximo, me ha removido desde la visceras hasta lo mas efimero de mi ser!!... excelentisimoo!! y aparte esta como quieree jeje!! me encantaa!!....Una voz maravillosa esas de las estilo sabina, que luego de escucharlas podemos terminar con convulsiones emocionales mortales!!.... ME TOMO POR COMPLETO!
aca esta el link! disfrutenloo...
http://www.fabiandc.com/p/discografia.html
aca esta el link! disfrutenloo...
http://www.fabiandc.com/p/discografia.html
lunes, 13 de febrero de 2012
ELEMENTOS DEL YOGA
HOLA! HAGO UN COPY PASTE DE UN ARTICULO SUMAMENTE INTERESANTE CON EL QUE ME ENCONTRE EN INTERNET... LO COMPARTO CON USTEDES Y PUES OJALA ALGUIEN ESTE EN EL CAMINO DEL YOGA Y SINO... TRANQUILOS! QUE A TODOS NOS LLEGA Y NOS SIRVE DE ALGUNA MANERA Y OTRA... Estoy estudiando para ser profesora de Yoga, tengo un camino arduo aun, pero sigo aprendiendo y es por esto que me he encontrado con esto hoy! estaba googleando el significado de dharana y me encontre con esto completisimo!...
ENJOY
3.1416
Presentación
En el Yoga hay muchas formas y variaciones, las diferentes escuelas tienen lineas trazadas sobre la metodología del Yoga y trabajan sobre los niveles del ser y de la existencia. Una de las formas genéricas del Yoga más conocida es el Hatha Yoga. Ha es el Sol y Tha es la Luna. Hatha Yoga es pues la unión del Sol y la Luna que símbolicamente significan el principio masculino y el femenino, la acción y la recepción, el hacer y el deshacer, inspirar y expirar,etc... Podriamos explicarlo también con la dualidad Ténica-Ambiente. Cualquier acción modifica mi realidad y el ambiente que vivo. Como más me sensibilizo a los ambientes, más consciencia puedo ocupar y como mas fina es la técnica también puedo introducirme en ambientes más sutiles y amplios.
Como elementos principales del Hatha-Yoga encontramos, según Patanjali, ocho grados
o aspectos que forman los miembros de ese cuerpo global yóguico. Estos aspectos se van integrando bien parcialmente, bien simultaneamente, pero todos estan presentes en el camino del Yoga.
Estos ocho elementos, grados o miembros son:
Yama
la actitud hacia mi exterior.
Niyama
la actitud hacia mi mismo.
Asana
la postura física correcta.
Pranayama
el control y alargamiento de la respiración.
Pratyahara
la abstracción de los sentidos
Dharana
la capacidad de dirigir la mente.
Dyana
la capacidad de interacción con el objeto de comprensión
Samadhi
la integración completa con el objeto de comprensión.
Siempre que deseamos dividir o clasificar algún tema u objeto nos situamos en el campo de la limitación. Limitar es someter al objeto de nuestro estudio a una división que, sin lugar a dudas, cercenará el real siginificado del objeto estudiado. Hecha esta observación y ciñendonos a lo que la tradición del yoga nos transmite, empezamos a explicar un poco de cada Anga o miembro.
YAMA
La actitud hacia lo que me rodea
Yama comprende cinco actitudes que ennumeramos y comentamos a continuación:
AHIMSA
Consideración SATYA
Verdad ASTEYA
Aceptación BRAMACARYA
Moderación APARIGRAHA
Desapego
AHIMSA
La consideración hacia todos los seres vivos, en particular hacia los inocentes, los que están en apuros o en una situación peor que la nuestra.
Himsa significa ofensa, crueldad, violencia, etc. Ahimsa, significa ademas de la ausencia de ofensa y de crueldad las cualidades de bondad y consideración tanto hacia los demas seres como hacia uno mismo. Ahimsa permite considerar cada cirscinstancia de la vida con consideración y amabilidad. "Cuanto más considerado se es, mas se estimulan sentimientos amigables en todos aquellos que se encuentran en nuestra presencia". Ahimsa, es pues un precepto basado en el amor, tanto hacia uno mismo, autoestima, como hacia los demas.
SATYA
La comunicación adecuada por medio del lenguaje, los escritos, gestos y acciones.
La palabra Satya significa literalmente "decir la verdad". No limitandonos tan solo a la palabra, la verdad puede y debe manifestarse en cada una de nuestras acciones y comunicaciones a los demas. El cuidado de nuestra expresión y la autenticidad de la transmisión de la realidad nos permite evitar todo el daño y el prejuicio que supone la mentira, como la difamación , la calumnia, la ridiculización, , etc. El control y precisión en la palabra y la expresión es una manifestación del propio autocontrol y "quien muestra un fino sentido de la comunicación no errará en sus actos" . En su aspecto más espiritual la verdad es la palabra divina. Mahatma Gandhi dijo: "La Verdad es Dios y Dios es la Verdad".
ASTEYA
El abandono de la codicia o la capacidad de resistir al deseo de lo que no nos pertenece.
Steya significa robar. Asteya se traduce literalmente como no robar. Este yama nos proporciona la capacidad de usar cualquier cosa para el justo fin que tiene en si mismo y nos aleja del abuso en todas sus calificaciones. El acumular cosas que no tengan un uso adecuado, el codiciar bienes que no nos son apropiados tiene como resultado la desigualdad y el sometimiento a la pobreza y la miseria a otras personas. "Quien es digno de confianza, porque no codicia lo que le pertenece a otros, tiene naturalmente la confianza de todos,que lo comparten todo con él, por muy preciosa que sea la cosa a compartir."
BRAHMACARYA
La moderación en todos nuestros actos
Brahmacarya esta compuesto por Brahma, que significa verdad, y carya que significa moverse hacia,así pues seria "moverse hacia la verdad". También significa célibe. Se podría entender como el facilitar la creación de condiciones en nuestras relaciones hacia los demás y hacia las cosas que nos faciliten el entendimiento de las verdades más altas. A menudo se asocia a este yama la noción de vida celibataria o ascetica. Esta cualidad de continencia total puede darse en algún momento de nuestra vida, pero se le puede atribuir mejor la cualidad de no dejarse atrapar por cualquier exceso llevando una vida en la que la moderación y la firmeza en una actitud de no desperdicio de la propia vitalidad y energia y de un sabio uso de las fuerzas físicas, vitales, mentales y espirituales de las que es depositario. "A su más alto nivel, la moderación produce la más alta vitalidad individual"
APARIGRAHA
El abandono de la avaricia o la capacidad de aceptar sólo lo apropiado
Parigraha significa atesorar o acaparar. Literalmente, aparigraha, significa no atesorar. Otro significado de aparigraha es el de "bajar las manos", y se utiliza para expresar la facultad de recibir sólo lo justo. Este yama es otra faceta de asteya. La idea de no acaparar va unida a la de lijereza y libertad, pues todo fardo innecesario dificulta el camino y obliga a la persona a enlentecer su evolución. El cultivo de este yama nos situa en la facilidad de aceptar cualquier perdida o falta de algo, pues se establece la conciencia de que en cada momento lo que uno posee o utiliza es lo que justamente necesita y así el ser puede aceptar los continuos cambios que en la vida le suceden. "Quien no es avaricioso está seguro. Tiene tiempo de entregarse a la reflexión profunda. Su comprensión de si mismo es completa". Es importante comprender que estas actitudes no son aplicables consecutivamente pues forman un conjunto interrelacionado que contribuye a que cualquier avance o comprensión en cualquiera de ellas nos facilite el avance en las demás. Son pues angas o miembros del cuerpo del yoga que crecen de una manera global, igual que en el cuerpo humano todos los dedos crecen al unísono.
NIYAMA
La actitud conmigo mismo
Como complemento de nuestras actitudes hacia el exterior, en relación con los seres que nos rodean, los Niyama nos indican actitudes que podemos aplicarnos a nossotros mismos, hacia nuestro interior. Al igual que los Yama son cinco y su dimensión, o grado de aplicación va aumentando a medida que las vamos concienciando en nuestra vida diaria. En un principio podemos reconocer ambientes en los que nos sea más fácil aplicar uno u otro niyama, pero el esfuerzo y la continua instrospección, vichara, pueden estimular a nuestro ser para conocer, concienciar y aplicar cada vez más ampliamente Niyama.
Los Niyama son:
SAUCHA
Limpieza SANTOSHA
Sentimiento de contentamiento TAPAS
Esfuerzo continuado SVADHYAYA
Estudio de si mismo ISVARA PRANIDANA
Dedicación al Señor
(calidad de acción)
SAUCHA
La limpieza, interna y externa.
Para todo bienestar es necesario llevar una limpieza. En lo referente a nuestro exterior, la limpieza del cuerpo, la de nuestro entorno y de nuestros utensilios y, como cada vez se nos plantea más acuciantemente, la de nuestro medio ambiente. Un entorno sucio o descuidado no favorece ningún tipo de acción evolutiva, tanto para nosotros como para los demás y el esfuerzo necesario para remediar una situación de descuido o abandono suele exigir un gran esfuerzo, con la carga una tensión y de sacrifició innecesarios. La alimentación sana, suficiente y desprovista de elementos que intoxiquen excesivmente nuestro cuerpo nos facilita este estado de limpieza. El nivel interno tiene que ver con la limpieza del cuerpo, los sentimientos y la mente. La práctica de asanas nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo y eliminar las resistencias y toxinas que en el se acumulan por un comportamiento erróneo, y el pranayama limpia y tonifica nuestros pulmones, oxigena nuestra sangre y libera a nustro sistema nervioso de sobrecargas y tensiones. Nuestro ser necesita, aún más que la limpieza del cuerpo la limpieza de nuestros sentimientos y de nuestras actitudes mentales erróneas. Así pues el detectar, comprender y situarnos en el camino de corregir estas actitudes emocionales no deseables es otro tipo de limpieza . Igualmente el eliminar del intelecto (buddhi) todo tipo de pensamientos que dispersen nuestra concentración en el momento presente y ensucien nuestra materia mental (citta) lo conseguiremos mediante el estudio del ser (svadyaya) y las prácticas regulares de concentración (dharana) y meditación (dyana). La limpieza , al desarrollarse, señala lo que debe ser constantemente cuidado y lo que es eternamente limpio. Lo que se deteriora es exterior. Lo que no se deteriora está, profundamente, en nuestro interior. Además, llegamos a ser capaces de reflexionar sobre la muy profunda naturaleza de nuestra própia individualidad, incluyendo la fuente de la percepción, sin sufrir la distracción de los sentidos y libres de la comprensión defectuosa acumulada en el pasado.
SANTOSHA
El contentamiento, o facultad de sentirse a gusto con lo que se posee y lo que no se posee.
Cuando realizamos acciones diversas podemos sentirnos satisfechos o insatisfechos por las mismas. La insatisfacción surge de una injusta valoración del resultado de nuestras acciones o de nuestra situación. Quizas esperamos más, pero lo que tenemos o disfrutamos en cada momento es lo único que tiene visos de realidad el resto es ilusión. Ajustarnos a nuestras posibilidades y aceptar nuestra situación presente como lo mejor, nos produce este estado de contentamiento. El resultado de unir nuestra felicidad a la adquisición de posesiones o a que los demás cumplan las espectativas que sobre ellos proyectamos sólo produce una felicidad temporal y condicionada. La riqueza siempre va unida a la satisfación del momento presente, no es más rico el que más posee si no el que menos necesita. El resultado del contentamiento es la felicidad completa.
TAPAS
La eliminación de las impurezas que hay en nuestro organismo físico y mental por la práctica de habitos correctos de sueño, ejercicio, nutrición, trabajo y relajación.
La palabra tapas deriva de la raiz tap que significa abrasar, arder, consumir por el fuego. Indica, por lo tanto un ardiente esfuerzo para transitar por el camino trazado, y comporta un trabajo de purificación, autodisciplina y moderación. La aspiración hacia un determinado fin o estado requiere un esfuerzo continuado para cumplir con la propia afirmación, sin este esfuerzo continuado la aspiración queda truncada quedando a merced del desaliento y la insatisfacción. En la vida cotidiana, la atención a cada uno de nuestroa actos y la voluntad serena de pureza y calidad en cada uno de ellos, es la expresión de tapas, el ardiente deseo de mejorar en todo nuestro ser. Mediante tapas, el yogui desarrolla las mejores cualidades para su cuerpo su mente y su espíritu y gana en disposición de caracter, valor, sabiduria, integridad, rectitud y simplicidad. La eliminación de las impurezas permite un funcionamiento más eficaz del cuerpo.
SVADHYAYA
El estudio y la necesidad de revisar y evaluar nuestros progresos.
Sva significa "uno mismo" y adhyaya sinifica estudio o educación y también acercarse. Podriamos decir que Svadhyaya tiene los significados de "estudio de uno mismo" y de "acercarse a uno mismo". La educación de uno mismo consiste en fomentar lo mejor que vive en el interior de la persona. Svadhyaya no es sólo la educación o enseñanza que se pueda recibir de un maestro o de un libro de sabiduria, si no la reacción que esas palabras o enseñanzas producen en nosotros mismos y que nos acercan a la realidad que ocupamos y, a partir de ahí, nos va a permitir nuestra mejora y evolución. Para establecer svadhyaya en nosotros mismos, es recomendable el contacto y el aprendizaje con personas que tengan un nivel espiritual y moral superior al nuestro, pues sólo con una buena referencia podemos mejorar nuestros actos, nuestros conocimientos y nuestro espíritu. La lectura de libros sagrados y de las enseñanzas de maestros son un camino recto para que nuestro ser interior se nos aparezca y podamos entrar en comunión con la sabiduría. El estudio llevado a su más alto grado, nos acerca a fuerzas superiores que ayudan a comprender lo más complejo.
ISVARA PRANIDHANA
La veneración de una inteligencia superior o aceptación de nuestros límites frente a Dios.
Isvara significa Dios; pranidhana prosternación , o sea "rendir amor a Dios". En Yoga, esta aceptación de Dios es optativa, es decir, no tenemos que aceptar una noción de Dios para entender Yoga. Entonces, el significado dado a Isvara pranidhana es una atención especial a nustros actos. Cuando actuamos ponemos más el acento en la calidad de la acción que en el fruto de la acción. Isvara paranidhana es el ofrecer nuestras acciones al Ser desprovisto de ignorancia, a lo absoluto, en el cual somos. Este ofrecimiento nos permite abandonar el concepto de una vida miserable y bañada en el error para abrirnos a una vida llena de deseo de mejora de autoafirmación como participantes en la magna realización del Ser, de la existencia llena de conocimiento y felicidad no condicionada. La experiencia de Isvara es la de sentirse continuamente protegido bajo un manto de bondad y amor, pues aquel que ha llegado a El experimenta la bienaventuranza y la confianza. Venerar a Dios proporciona la capacidad de comprender completamente cualquier objeto que se elija. "El cuerpo es la raiz del cielo. El que se da cuenta de la realidad del cuerpo puede llegar a conocer la realidad del Universo."
ASANA
La postura correcta
Asana, significa "postura" y deriva de la raiz sánscrita as, "permanecer, estar, sentarse, estar establecido en una posición determinada". En los yogasutras de Patanjali, se define asana como la postura en la que existe comodidad (Sukha) además de firmeza y alerta (Sthira). Podemos considerar asana como el primero de los pasos de la "via del cuerpo" que es el Hatha Yoga. Así, en el conjunto de los angas, o miembros del yoga, asana se corresponde con la conciencia del cuerpo, su regulación y su equilibrio, pranayama se corresponde con la integración del "mental" al ritmo del cuerpo a través de la respiración y dhyana con la experiencia del estado de meditación. El conseguir que una determinada postura, más o menos complicada, pueda realizarse con comodidad y firmeza nos va a aportar un gran número de beneficios, tanto a nivel físico: mejora de la calidad de nuestros músculos, amplitud i flexibilidad articular, reestructuración de nuestra posición anatómica, mejora circulatoria sanguinea y linfática, masaje interno de visceras; cómo a nivel psiquico - nervioso - glandular: relajación y brillantez de la actitud mental y anímica, dinamización del sistema nervioso central y reequilibrio y tonificación de todo el sistema glandular. La lentitud y la conciencia que se introducen en el movimiento al ejecutar los asana nos proporcionan ese medio terepeútico para, a traves su acción sobre todo el curepo físico, mejorar nuestra calidad de vida sin necesidad de acudir a tratamientos parciales y/o más agresivos. Podemos comprender también el significado psícológico de la capacidad de poder ejecutar con comodidad i firmeza diferentes posturas. Una postura es también una actitud, una manera de situarse ante las situaciones y acontecimientos de la vida, por ejemplo: cambiar de postura como sinónimo de cambiar de actitud. El dominio o facilidad en la ejecución da asanas nos facilita de una manera natural esta actitud.
La clasificación de asana se puede hacer desde varios puntos de vista:
* Postural.
En la que clasificaremos los asana según su posición en el espacio.
- Posturas verticales. - Lateralizaciones. - Flexiones. - Extensiones - Equilibrios. - Inversiones.
- Torsiones - Posturas sentadas.
* Simetria.
Con respecto a un eje centra-vertebral, la posturas pueden ser:
- Simétricas: - el alineamiento - el estiramiento - el enrosque - el desenrosque -
- Asimétricas: - la flexión lateral - la torsión
* Temporal.
- Estáticas.- Dinámicas.
En los asana tenemos que respetar unos principios que nos creen las condiciones de escucha para una práctica y para relacionarnos con nosotros mismos. Estos principios los podemos dividir en:
* Permanentes:
- Gravedad (¿en que dirección?)
- Progresión (¿en qué modo?, Vinyasa krama)
- Compensación (¿en que ritmo?)
* Progresivos:
- Respiración
- Espacio
- Inmovilidad
- Consciencia
Estos principios nos conducen al concepto de equilibrio, que en asana se puede definir como equilibrio fisiológico. Descubriendo ese estado de equilibrio más económico y más vital para nuestro cuerpo y nuestro ser. "Aquel que controla la respiración controla la mente. Aquel que controla la mente controla la respiración."
PRANAYAMA
El control y alargamiento de la respiración.
La raiz sánscrita AN significa respirar, moverse, vivir; soplo cósmico primordial, principio y sostén de todas las cosas. Ãyama, significa más alla del control (yama), expresa la extensión y la expansión de la respiración. La realización de un asana comporta un determinado tipo de respiración, así, cuando asana esta establecida pranayama se instala. La conciencia de la respiración es el paso que sucede i acompaña asana. Esta conciencia es la que nos va a permitir transformar una función fisiologica, la respiración, en algo más.Esa regulación natural respiratória que cada ser posee puede convertirse en un vehiculo de conciencia neurofisiológica y permitirnos descubrir nuestras limitaciones o las adaptaciones que realiza el cuerpo para conservar esa capacidad vital que es la respiracion. Pranayama nos va a permitir sentir la respiración y ampliar su movimiento, su profundidad e ir adecuando su ritmo a los objeivos que tengamos. Existe una doble correspondencia entre la actitud mental y emotiva y la respiración. Cualquier alteración organico-funcional, emotiva o mental influye en la respiración. Por ejemplo al tener el estómago lleno, se limita el movimiento diafragmàtico y se acorta la respiración, en un estado de estres se tensiona la musculatura de la espalda y tambien se acorta la respiración. El estado de atención - relajación que empieza en el asana nos va a permitir pues liberar y ampliar esa respiración mejorando así todo el mecanismo básico de intercambio energético (O2- CO2 ) en las celulas del cuerpo. minimizando el trabajo de todo el organismo (relajación) Las diferentes técnicas de pranayama, tanto las que provienen de la tradición del Yoga como la que lo hacen de las artes marciales (Qi Gong) o del canto (mantras, oracion), nos conducen a estados más sutiles depercepción y nos facilitan el camino hacia tecnicas y ambientes mas espirituales i/o mentales. La respiración completa, Nadi sodana, Ujjayi, Kapalabatti o los pranayamas cuadrados son ejercicios basicos de pranayama.
Pranayama nos acerca un estado más sutil y más consciente que nos permite reencontrar el espíritu y acercarnos a una nueva etapa en nuestro Yoga.
PRATYAHARA
La abstracción de los sentidos
Si nuetra mente está receptiva a los sentidos externos sin ningún tipo de control o de conciencia, nos veremos continuamente afectados por un proceso de acción-reacción con el medio ambiente. Por ejemplo: una impresión auditiva musical nos activa la mente que me puede llevar a decidir si me gusta o no, dependiendo de la fluidez de mi mente o de los recuerdos que yo tenga y que puedan asociarse a esa música me veré impelido a determinar mi comportamiento con respecto a esos sentidos, o bien apagar el transistor, o bien canturrear, etc. Estoy siendo influenciado. Para observar y poder comprender los estados sutiles de mi conciencia, necesito apagar, de alguna manera, ese ruido de fondo de los sentidos para que mi atención pueda dirigirse hacia un lugar determinado y no dispersarse.
Al proceso de abstracción de los sentidos, se le llama pradiahara.
Todos hemos experimentado momentos en los que nuestros sentidos se han visto relegados
a un segundo término, sobre todo cuando realizamos algún tipo de concentración, preferentemente gozoso. Por ejemlo: cuando estamos en el cine absortos en la pelicula no atendemos la conversación del vecino de al lado; o cuando estudiamos no oimos los ruidos de la calle; o cuando nos fijamos en algún cico o chica en una fiesta, no vemos a los demás, etc.
Pradiahara o bien aparece cuando la concentración es suficientemente importante o bien puede irse provocando cuando se utilizan técniacs específicas para ello.
DHARANA
La capacidad de dirigir la mente
Para poder evitar las fluctuaciones mentales, aparte de conseguir un equilibrio físico y respiratorio
que nos permita situarnos en la actitud de observación, hace falta que la mente este firmemente establecida en el lugar presente sin que otras fluctuaciones, ya sean de los sentidos externos o de la memoria de acciones o pensamientos pasados, interfieran en el momento presente(pradiahara).
Pradiahara, permite que la concentración pueda realizarse y así aparece Dharana.
Concentración, estar en el centro, no dispersar, toda la energia ahí. Un flujo de atención desde uno
mismo hacia el objeto de la concentración.
La respiración, una zona del cuerpo, un punto, una imagen, un sentimiento, un pensamiento,
un concepto, etc. todos pueden ser objetos de mi concentración. Lo único que me hace falta es dirigirme hacia ellos y permanecer ahí.
Dharana es un estado en el que aparecen dos personajes: el observador y el objeto observado.
Es en este estado en el que poco a poco nos iremos acostumbrando a residir con la confianza de que iran apareciendo niveles de sutilidad mayores. En si misma dharana no es más que un paso hacia el siguiente estado en el que la observación, en donde el proceso de observar adquirirá más profundidad.
Al principio, la concentración nos va a parecer difícil, pues la mente no está acostumbrada a la fijeza y
van a ir apareciendo elementos de perturbación. Por ejemplo: el cuerpo que nos envia mensajes de cansancio o tensión; la respiración que se altera; los diferentes mensajes de la mente, que no para de agitarse, etc. Sólo la perseverancia y el abandono nos va a permitir establecernos en el estado de observador-objeto de observación.
Dharana nos va a llevar al siguiente estado, Dhyana.
DHYANA
La capacidad de interacción con el objeto de comprensión
.
En Dhyana el flujo que se establece entre el observador y lo observado es una corriente continua. Por ejemplo podemos explicar el de una linterna y un rayo laser. La luz de la linterna es proyectada sobre un foco amplio y difuso, pero en el rayo laser, toda la luz, coherentemente se dirige hacia un mismo punto.
Este es el estado de meditación. Estar en medio de la acción. "En el que actua y en el objeto de la acción"
Hay un ejemplo que se comenta en el libro "Conversaciones sobre Yoga" de T.K.V. Desikachar:
"Un estudiante que quiere escribir un artículo y que tiene una idea sobre el, se pone a trabajar y empieza a orientarse hacia esa idea; está en Dharana. Cuando por el esfuerzo se integra plenamente en el acto de escribir, en este momento entra en Dhyana."
Dhyana es un estado en el cual se ha superado la distracción y se empieza a percibir la comprensión de la unidad. Pero todavia existe separación entre los personajes: observador, la observación y lo observado. La continuacion natural de este proceso da lugar al octavo anga: Shamadi.
SAMADHI
Integración completa con el objeto de comprensión
"En Samadhi la mente alcanza un estado en el que no hay impresión de ninguna clase.En el Samadhi la conciencia está abierta, es límpida i simplemente transparente"
En el ejemplo anterior del estudiante, cuando aparece el flash, "lo he conseguido" se produce la captación de la esencia del todo. Tal comprensión no se busca, llega inevitablemente, y nada puede detenerla. Este estado inexpresable solo puede comprenderse por aquellos que lo han alcanzado.
En Samadhi, la comprensión es tan rápida que no tenemos que pensar. Cuando entendemos sentimos un estado de felicidad plena . Esto es ananda.
Este gozo de ananda lo experimentan ocasionalmente casi todos los seres humanos. El trabajo de yoga es conseguir una continua expresión de Samadhi.
En Samadhi se trascienden los límites de la consciencia ordinaria y se entra en otro estado del ser en el que las cualidades de sat-chit-ananda (Ser-Consciencia-Bienaventuranza) se realizan.
Mario Balagué
Tortosa, Enero de 1998
ENJOY
3.1416
Presentación
En el Yoga hay muchas formas y variaciones, las diferentes escuelas tienen lineas trazadas sobre la metodología del Yoga y trabajan sobre los niveles del ser y de la existencia. Una de las formas genéricas del Yoga más conocida es el Hatha Yoga. Ha es el Sol y Tha es la Luna. Hatha Yoga es pues la unión del Sol y la Luna que símbolicamente significan el principio masculino y el femenino, la acción y la recepción, el hacer y el deshacer, inspirar y expirar,etc... Podriamos explicarlo también con la dualidad Ténica-Ambiente. Cualquier acción modifica mi realidad y el ambiente que vivo. Como más me sensibilizo a los ambientes, más consciencia puedo ocupar y como mas fina es la técnica también puedo introducirme en ambientes más sutiles y amplios.
Como elementos principales del Hatha-Yoga encontramos, según Patanjali, ocho grados
o aspectos que forman los miembros de ese cuerpo global yóguico. Estos aspectos se van integrando bien parcialmente, bien simultaneamente, pero todos estan presentes en el camino del Yoga.
Estos ocho elementos, grados o miembros son:
Yama
la actitud hacia mi exterior.
Niyama
la actitud hacia mi mismo.
Asana
la postura física correcta.
Pranayama
el control y alargamiento de la respiración.
Pratyahara
la abstracción de los sentidos
Dharana
la capacidad de dirigir la mente.
Dyana
la capacidad de interacción con el objeto de comprensión
Samadhi
la integración completa con el objeto de comprensión.
Siempre que deseamos dividir o clasificar algún tema u objeto nos situamos en el campo de la limitación. Limitar es someter al objeto de nuestro estudio a una división que, sin lugar a dudas, cercenará el real siginificado del objeto estudiado. Hecha esta observación y ciñendonos a lo que la tradición del yoga nos transmite, empezamos a explicar un poco de cada Anga o miembro.
YAMA
La actitud hacia lo que me rodea
Yama comprende cinco actitudes que ennumeramos y comentamos a continuación:
AHIMSA
Consideración SATYA
Verdad ASTEYA
Aceptación BRAMACARYA
Moderación APARIGRAHA
Desapego
AHIMSA
La consideración hacia todos los seres vivos, en particular hacia los inocentes, los que están en apuros o en una situación peor que la nuestra.
Himsa significa ofensa, crueldad, violencia, etc. Ahimsa, significa ademas de la ausencia de ofensa y de crueldad las cualidades de bondad y consideración tanto hacia los demas seres como hacia uno mismo. Ahimsa permite considerar cada cirscinstancia de la vida con consideración y amabilidad. "Cuanto más considerado se es, mas se estimulan sentimientos amigables en todos aquellos que se encuentran en nuestra presencia". Ahimsa, es pues un precepto basado en el amor, tanto hacia uno mismo, autoestima, como hacia los demas.
SATYA
La comunicación adecuada por medio del lenguaje, los escritos, gestos y acciones.
La palabra Satya significa literalmente "decir la verdad". No limitandonos tan solo a la palabra, la verdad puede y debe manifestarse en cada una de nuestras acciones y comunicaciones a los demas. El cuidado de nuestra expresión y la autenticidad de la transmisión de la realidad nos permite evitar todo el daño y el prejuicio que supone la mentira, como la difamación , la calumnia, la ridiculización, , etc. El control y precisión en la palabra y la expresión es una manifestación del propio autocontrol y "quien muestra un fino sentido de la comunicación no errará en sus actos" . En su aspecto más espiritual la verdad es la palabra divina. Mahatma Gandhi dijo: "La Verdad es Dios y Dios es la Verdad".
ASTEYA
El abandono de la codicia o la capacidad de resistir al deseo de lo que no nos pertenece.
Steya significa robar. Asteya se traduce literalmente como no robar. Este yama nos proporciona la capacidad de usar cualquier cosa para el justo fin que tiene en si mismo y nos aleja del abuso en todas sus calificaciones. El acumular cosas que no tengan un uso adecuado, el codiciar bienes que no nos son apropiados tiene como resultado la desigualdad y el sometimiento a la pobreza y la miseria a otras personas. "Quien es digno de confianza, porque no codicia lo que le pertenece a otros, tiene naturalmente la confianza de todos,que lo comparten todo con él, por muy preciosa que sea la cosa a compartir."
BRAHMACARYA
La moderación en todos nuestros actos
Brahmacarya esta compuesto por Brahma, que significa verdad, y carya que significa moverse hacia,así pues seria "moverse hacia la verdad". También significa célibe. Se podría entender como el facilitar la creación de condiciones en nuestras relaciones hacia los demás y hacia las cosas que nos faciliten el entendimiento de las verdades más altas. A menudo se asocia a este yama la noción de vida celibataria o ascetica. Esta cualidad de continencia total puede darse en algún momento de nuestra vida, pero se le puede atribuir mejor la cualidad de no dejarse atrapar por cualquier exceso llevando una vida en la que la moderación y la firmeza en una actitud de no desperdicio de la propia vitalidad y energia y de un sabio uso de las fuerzas físicas, vitales, mentales y espirituales de las que es depositario. "A su más alto nivel, la moderación produce la más alta vitalidad individual"
APARIGRAHA
El abandono de la avaricia o la capacidad de aceptar sólo lo apropiado
Parigraha significa atesorar o acaparar. Literalmente, aparigraha, significa no atesorar. Otro significado de aparigraha es el de "bajar las manos", y se utiliza para expresar la facultad de recibir sólo lo justo. Este yama es otra faceta de asteya. La idea de no acaparar va unida a la de lijereza y libertad, pues todo fardo innecesario dificulta el camino y obliga a la persona a enlentecer su evolución. El cultivo de este yama nos situa en la facilidad de aceptar cualquier perdida o falta de algo, pues se establece la conciencia de que en cada momento lo que uno posee o utiliza es lo que justamente necesita y así el ser puede aceptar los continuos cambios que en la vida le suceden. "Quien no es avaricioso está seguro. Tiene tiempo de entregarse a la reflexión profunda. Su comprensión de si mismo es completa". Es importante comprender que estas actitudes no son aplicables consecutivamente pues forman un conjunto interrelacionado que contribuye a que cualquier avance o comprensión en cualquiera de ellas nos facilite el avance en las demás. Son pues angas o miembros del cuerpo del yoga que crecen de una manera global, igual que en el cuerpo humano todos los dedos crecen al unísono.
NIYAMA
La actitud conmigo mismo
Como complemento de nuestras actitudes hacia el exterior, en relación con los seres que nos rodean, los Niyama nos indican actitudes que podemos aplicarnos a nossotros mismos, hacia nuestro interior. Al igual que los Yama son cinco y su dimensión, o grado de aplicación va aumentando a medida que las vamos concienciando en nuestra vida diaria. En un principio podemos reconocer ambientes en los que nos sea más fácil aplicar uno u otro niyama, pero el esfuerzo y la continua instrospección, vichara, pueden estimular a nuestro ser para conocer, concienciar y aplicar cada vez más ampliamente Niyama.
Los Niyama son:
SAUCHA
Limpieza SANTOSHA
Sentimiento de contentamiento TAPAS
Esfuerzo continuado SVADHYAYA
Estudio de si mismo ISVARA PRANIDANA
Dedicación al Señor
(calidad de acción)
SAUCHA
La limpieza, interna y externa.
Para todo bienestar es necesario llevar una limpieza. En lo referente a nuestro exterior, la limpieza del cuerpo, la de nuestro entorno y de nuestros utensilios y, como cada vez se nos plantea más acuciantemente, la de nuestro medio ambiente. Un entorno sucio o descuidado no favorece ningún tipo de acción evolutiva, tanto para nosotros como para los demás y el esfuerzo necesario para remediar una situación de descuido o abandono suele exigir un gran esfuerzo, con la carga una tensión y de sacrifició innecesarios. La alimentación sana, suficiente y desprovista de elementos que intoxiquen excesivmente nuestro cuerpo nos facilita este estado de limpieza. El nivel interno tiene que ver con la limpieza del cuerpo, los sentimientos y la mente. La práctica de asanas nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo y eliminar las resistencias y toxinas que en el se acumulan por un comportamiento erróneo, y el pranayama limpia y tonifica nuestros pulmones, oxigena nuestra sangre y libera a nustro sistema nervioso de sobrecargas y tensiones. Nuestro ser necesita, aún más que la limpieza del cuerpo la limpieza de nuestros sentimientos y de nuestras actitudes mentales erróneas. Así pues el detectar, comprender y situarnos en el camino de corregir estas actitudes emocionales no deseables es otro tipo de limpieza . Igualmente el eliminar del intelecto (buddhi) todo tipo de pensamientos que dispersen nuestra concentración en el momento presente y ensucien nuestra materia mental (citta) lo conseguiremos mediante el estudio del ser (svadyaya) y las prácticas regulares de concentración (dharana) y meditación (dyana). La limpieza , al desarrollarse, señala lo que debe ser constantemente cuidado y lo que es eternamente limpio. Lo que se deteriora es exterior. Lo que no se deteriora está, profundamente, en nuestro interior. Además, llegamos a ser capaces de reflexionar sobre la muy profunda naturaleza de nuestra própia individualidad, incluyendo la fuente de la percepción, sin sufrir la distracción de los sentidos y libres de la comprensión defectuosa acumulada en el pasado.
SANTOSHA
El contentamiento, o facultad de sentirse a gusto con lo que se posee y lo que no se posee.
Cuando realizamos acciones diversas podemos sentirnos satisfechos o insatisfechos por las mismas. La insatisfacción surge de una injusta valoración del resultado de nuestras acciones o de nuestra situación. Quizas esperamos más, pero lo que tenemos o disfrutamos en cada momento es lo único que tiene visos de realidad el resto es ilusión. Ajustarnos a nuestras posibilidades y aceptar nuestra situación presente como lo mejor, nos produce este estado de contentamiento. El resultado de unir nuestra felicidad a la adquisición de posesiones o a que los demás cumplan las espectativas que sobre ellos proyectamos sólo produce una felicidad temporal y condicionada. La riqueza siempre va unida a la satisfación del momento presente, no es más rico el que más posee si no el que menos necesita. El resultado del contentamiento es la felicidad completa.
TAPAS
La eliminación de las impurezas que hay en nuestro organismo físico y mental por la práctica de habitos correctos de sueño, ejercicio, nutrición, trabajo y relajación.
La palabra tapas deriva de la raiz tap que significa abrasar, arder, consumir por el fuego. Indica, por lo tanto un ardiente esfuerzo para transitar por el camino trazado, y comporta un trabajo de purificación, autodisciplina y moderación. La aspiración hacia un determinado fin o estado requiere un esfuerzo continuado para cumplir con la propia afirmación, sin este esfuerzo continuado la aspiración queda truncada quedando a merced del desaliento y la insatisfacción. En la vida cotidiana, la atención a cada uno de nuestroa actos y la voluntad serena de pureza y calidad en cada uno de ellos, es la expresión de tapas, el ardiente deseo de mejorar en todo nuestro ser. Mediante tapas, el yogui desarrolla las mejores cualidades para su cuerpo su mente y su espíritu y gana en disposición de caracter, valor, sabiduria, integridad, rectitud y simplicidad. La eliminación de las impurezas permite un funcionamiento más eficaz del cuerpo.
SVADHYAYA
El estudio y la necesidad de revisar y evaluar nuestros progresos.
Sva significa "uno mismo" y adhyaya sinifica estudio o educación y también acercarse. Podriamos decir que Svadhyaya tiene los significados de "estudio de uno mismo" y de "acercarse a uno mismo". La educación de uno mismo consiste en fomentar lo mejor que vive en el interior de la persona. Svadhyaya no es sólo la educación o enseñanza que se pueda recibir de un maestro o de un libro de sabiduria, si no la reacción que esas palabras o enseñanzas producen en nosotros mismos y que nos acercan a la realidad que ocupamos y, a partir de ahí, nos va a permitir nuestra mejora y evolución. Para establecer svadhyaya en nosotros mismos, es recomendable el contacto y el aprendizaje con personas que tengan un nivel espiritual y moral superior al nuestro, pues sólo con una buena referencia podemos mejorar nuestros actos, nuestros conocimientos y nuestro espíritu. La lectura de libros sagrados y de las enseñanzas de maestros son un camino recto para que nuestro ser interior se nos aparezca y podamos entrar en comunión con la sabiduría. El estudio llevado a su más alto grado, nos acerca a fuerzas superiores que ayudan a comprender lo más complejo.
ISVARA PRANIDHANA
La veneración de una inteligencia superior o aceptación de nuestros límites frente a Dios.
Isvara significa Dios; pranidhana prosternación , o sea "rendir amor a Dios". En Yoga, esta aceptación de Dios es optativa, es decir, no tenemos que aceptar una noción de Dios para entender Yoga. Entonces, el significado dado a Isvara pranidhana es una atención especial a nustros actos. Cuando actuamos ponemos más el acento en la calidad de la acción que en el fruto de la acción. Isvara paranidhana es el ofrecer nuestras acciones al Ser desprovisto de ignorancia, a lo absoluto, en el cual somos. Este ofrecimiento nos permite abandonar el concepto de una vida miserable y bañada en el error para abrirnos a una vida llena de deseo de mejora de autoafirmación como participantes en la magna realización del Ser, de la existencia llena de conocimiento y felicidad no condicionada. La experiencia de Isvara es la de sentirse continuamente protegido bajo un manto de bondad y amor, pues aquel que ha llegado a El experimenta la bienaventuranza y la confianza. Venerar a Dios proporciona la capacidad de comprender completamente cualquier objeto que se elija. "El cuerpo es la raiz del cielo. El que se da cuenta de la realidad del cuerpo puede llegar a conocer la realidad del Universo."
ASANA
La postura correcta
Asana, significa "postura" y deriva de la raiz sánscrita as, "permanecer, estar, sentarse, estar establecido en una posición determinada". En los yogasutras de Patanjali, se define asana como la postura en la que existe comodidad (Sukha) además de firmeza y alerta (Sthira). Podemos considerar asana como el primero de los pasos de la "via del cuerpo" que es el Hatha Yoga. Así, en el conjunto de los angas, o miembros del yoga, asana se corresponde con la conciencia del cuerpo, su regulación y su equilibrio, pranayama se corresponde con la integración del "mental" al ritmo del cuerpo a través de la respiración y dhyana con la experiencia del estado de meditación. El conseguir que una determinada postura, más o menos complicada, pueda realizarse con comodidad y firmeza nos va a aportar un gran número de beneficios, tanto a nivel físico: mejora de la calidad de nuestros músculos, amplitud i flexibilidad articular, reestructuración de nuestra posición anatómica, mejora circulatoria sanguinea y linfática, masaje interno de visceras; cómo a nivel psiquico - nervioso - glandular: relajación y brillantez de la actitud mental y anímica, dinamización del sistema nervioso central y reequilibrio y tonificación de todo el sistema glandular. La lentitud y la conciencia que se introducen en el movimiento al ejecutar los asana nos proporcionan ese medio terepeútico para, a traves su acción sobre todo el curepo físico, mejorar nuestra calidad de vida sin necesidad de acudir a tratamientos parciales y/o más agresivos. Podemos comprender también el significado psícológico de la capacidad de poder ejecutar con comodidad i firmeza diferentes posturas. Una postura es también una actitud, una manera de situarse ante las situaciones y acontecimientos de la vida, por ejemplo: cambiar de postura como sinónimo de cambiar de actitud. El dominio o facilidad en la ejecución da asanas nos facilita de una manera natural esta actitud.
La clasificación de asana se puede hacer desde varios puntos de vista:
* Postural.
En la que clasificaremos los asana según su posición en el espacio.
- Posturas verticales. - Lateralizaciones. - Flexiones. - Extensiones - Equilibrios. - Inversiones.
- Torsiones - Posturas sentadas.
* Simetria.
Con respecto a un eje centra-vertebral, la posturas pueden ser:
- Simétricas: - el alineamiento - el estiramiento - el enrosque - el desenrosque -
- Asimétricas: - la flexión lateral - la torsión
* Temporal.
- Estáticas.- Dinámicas.
En los asana tenemos que respetar unos principios que nos creen las condiciones de escucha para una práctica y para relacionarnos con nosotros mismos. Estos principios los podemos dividir en:
* Permanentes:
- Gravedad (¿en que dirección?)
- Progresión (¿en qué modo?, Vinyasa krama)
- Compensación (¿en que ritmo?)
* Progresivos:
- Respiración
- Espacio
- Inmovilidad
- Consciencia
Estos principios nos conducen al concepto de equilibrio, que en asana se puede definir como equilibrio fisiológico. Descubriendo ese estado de equilibrio más económico y más vital para nuestro cuerpo y nuestro ser. "Aquel que controla la respiración controla la mente. Aquel que controla la mente controla la respiración."
PRANAYAMA
El control y alargamiento de la respiración.
La raiz sánscrita AN significa respirar, moverse, vivir; soplo cósmico primordial, principio y sostén de todas las cosas. Ãyama, significa más alla del control (yama), expresa la extensión y la expansión de la respiración. La realización de un asana comporta un determinado tipo de respiración, así, cuando asana esta establecida pranayama se instala. La conciencia de la respiración es el paso que sucede i acompaña asana. Esta conciencia es la que nos va a permitir transformar una función fisiologica, la respiración, en algo más.Esa regulación natural respiratória que cada ser posee puede convertirse en un vehiculo de conciencia neurofisiológica y permitirnos descubrir nuestras limitaciones o las adaptaciones que realiza el cuerpo para conservar esa capacidad vital que es la respiracion. Pranayama nos va a permitir sentir la respiración y ampliar su movimiento, su profundidad e ir adecuando su ritmo a los objeivos que tengamos. Existe una doble correspondencia entre la actitud mental y emotiva y la respiración. Cualquier alteración organico-funcional, emotiva o mental influye en la respiración. Por ejemplo al tener el estómago lleno, se limita el movimiento diafragmàtico y se acorta la respiración, en un estado de estres se tensiona la musculatura de la espalda y tambien se acorta la respiración. El estado de atención - relajación que empieza en el asana nos va a permitir pues liberar y ampliar esa respiración mejorando así todo el mecanismo básico de intercambio energético (O2- CO2 ) en las celulas del cuerpo. minimizando el trabajo de todo el organismo (relajación) Las diferentes técnicas de pranayama, tanto las que provienen de la tradición del Yoga como la que lo hacen de las artes marciales (Qi Gong) o del canto (mantras, oracion), nos conducen a estados más sutiles depercepción y nos facilitan el camino hacia tecnicas y ambientes mas espirituales i/o mentales. La respiración completa, Nadi sodana, Ujjayi, Kapalabatti o los pranayamas cuadrados son ejercicios basicos de pranayama.
Pranayama nos acerca un estado más sutil y más consciente que nos permite reencontrar el espíritu y acercarnos a una nueva etapa en nuestro Yoga.
PRATYAHARA
La abstracción de los sentidos
Si nuetra mente está receptiva a los sentidos externos sin ningún tipo de control o de conciencia, nos veremos continuamente afectados por un proceso de acción-reacción con el medio ambiente. Por ejemplo: una impresión auditiva musical nos activa la mente que me puede llevar a decidir si me gusta o no, dependiendo de la fluidez de mi mente o de los recuerdos que yo tenga y que puedan asociarse a esa música me veré impelido a determinar mi comportamiento con respecto a esos sentidos, o bien apagar el transistor, o bien canturrear, etc. Estoy siendo influenciado. Para observar y poder comprender los estados sutiles de mi conciencia, necesito apagar, de alguna manera, ese ruido de fondo de los sentidos para que mi atención pueda dirigirse hacia un lugar determinado y no dispersarse.
Al proceso de abstracción de los sentidos, se le llama pradiahara.
Todos hemos experimentado momentos en los que nuestros sentidos se han visto relegados
a un segundo término, sobre todo cuando realizamos algún tipo de concentración, preferentemente gozoso. Por ejemlo: cuando estamos en el cine absortos en la pelicula no atendemos la conversación del vecino de al lado; o cuando estudiamos no oimos los ruidos de la calle; o cuando nos fijamos en algún cico o chica en una fiesta, no vemos a los demás, etc.
Pradiahara o bien aparece cuando la concentración es suficientemente importante o bien puede irse provocando cuando se utilizan técniacs específicas para ello.
DHARANA
La capacidad de dirigir la mente
Para poder evitar las fluctuaciones mentales, aparte de conseguir un equilibrio físico y respiratorio
que nos permita situarnos en la actitud de observación, hace falta que la mente este firmemente establecida en el lugar presente sin que otras fluctuaciones, ya sean de los sentidos externos o de la memoria de acciones o pensamientos pasados, interfieran en el momento presente(pradiahara).
Pradiahara, permite que la concentración pueda realizarse y así aparece Dharana.
Concentración, estar en el centro, no dispersar, toda la energia ahí. Un flujo de atención desde uno
mismo hacia el objeto de la concentración.
La respiración, una zona del cuerpo, un punto, una imagen, un sentimiento, un pensamiento,
un concepto, etc. todos pueden ser objetos de mi concentración. Lo único que me hace falta es dirigirme hacia ellos y permanecer ahí.
Dharana es un estado en el que aparecen dos personajes: el observador y el objeto observado.
Es en este estado en el que poco a poco nos iremos acostumbrando a residir con la confianza de que iran apareciendo niveles de sutilidad mayores. En si misma dharana no es más que un paso hacia el siguiente estado en el que la observación, en donde el proceso de observar adquirirá más profundidad.
Al principio, la concentración nos va a parecer difícil, pues la mente no está acostumbrada a la fijeza y
van a ir apareciendo elementos de perturbación. Por ejemplo: el cuerpo que nos envia mensajes de cansancio o tensión; la respiración que se altera; los diferentes mensajes de la mente, que no para de agitarse, etc. Sólo la perseverancia y el abandono nos va a permitir establecernos en el estado de observador-objeto de observación.
Dharana nos va a llevar al siguiente estado, Dhyana.
DHYANA
La capacidad de interacción con el objeto de comprensión
.
En Dhyana el flujo que se establece entre el observador y lo observado es una corriente continua. Por ejemplo podemos explicar el de una linterna y un rayo laser. La luz de la linterna es proyectada sobre un foco amplio y difuso, pero en el rayo laser, toda la luz, coherentemente se dirige hacia un mismo punto.
Este es el estado de meditación. Estar en medio de la acción. "En el que actua y en el objeto de la acción"
Hay un ejemplo que se comenta en el libro "Conversaciones sobre Yoga" de T.K.V. Desikachar:
"Un estudiante que quiere escribir un artículo y que tiene una idea sobre el, se pone a trabajar y empieza a orientarse hacia esa idea; está en Dharana. Cuando por el esfuerzo se integra plenamente en el acto de escribir, en este momento entra en Dhyana."
Dhyana es un estado en el cual se ha superado la distracción y se empieza a percibir la comprensión de la unidad. Pero todavia existe separación entre los personajes: observador, la observación y lo observado. La continuacion natural de este proceso da lugar al octavo anga: Shamadi.
SAMADHI
Integración completa con el objeto de comprensión
"En Samadhi la mente alcanza un estado en el que no hay impresión de ninguna clase.En el Samadhi la conciencia está abierta, es límpida i simplemente transparente"
En el ejemplo anterior del estudiante, cuando aparece el flash, "lo he conseguido" se produce la captación de la esencia del todo. Tal comprensión no se busca, llega inevitablemente, y nada puede detenerla. Este estado inexpresable solo puede comprenderse por aquellos que lo han alcanzado.
En Samadhi, la comprensión es tan rápida que no tenemos que pensar. Cuando entendemos sentimos un estado de felicidad plena . Esto es ananda.
Este gozo de ananda lo experimentan ocasionalmente casi todos los seres humanos. El trabajo de yoga es conseguir una continua expresión de Samadhi.
En Samadhi se trascienden los límites de la consciencia ordinaria y se entra en otro estado del ser en el que las cualidades de sat-chit-ananda (Ser-Consciencia-Bienaventuranza) se realizan.
Mario Balagué
Tortosa, Enero de 1998
domingo, 12 de febrero de 2012
YOKO ONO
Bueno hola otra vez... recien acabo de postear un borrador que tenia sin terminar, lo culmine hace un ratito ojala les parezca interesante el tema... a mi me parece monisimo!..
Bueno este post es para YOKO GORDITA ONO (mi coneja) que murio hace poco (el 30 de enero de 2012), me he dado cuenta que psicologicamente no reacciono (emocionalmente hablando) muy reactiva en el momento en que me ocurren las cosas fuertes, talvez la muerte de un animal no es significativo para muchas personas, pero para mi literalmente se me fue alguien que pertenecia a mi familia, esa cosita hermosa era una dulzura y era inteligente al mas maximo, osea lo unico que no hacia era hablar, pero con ella me sentia como con cualquier individuo (es en serio no es broma) yo hablaba con ella, lloraba con ella jajaja (me rio pq se que suena un poquito a locura dentro de los preceptos sociales) en serio! para mi era una compañerita en todos los aspectos, ella comprendia todo!! era una locura de impresionante, yo ni bien terminaba de pisar mi casa cuando volvia del trabajo y ella ya sabia que yo estaba aqui y me esperaba en la puerta para que la engriera..
Bueno estoy en la etapa ya dura en la que me cuesta hablar del tema, el dia que fallecio, fallecio en mis brazos y pase sus ultimas horas con ella, el dia anterior dormimos juntas en el piso, cuando murio lo hizo en paz, simplemente sus signos vitales no funcionaron mas y se durmio, cuando ya se murio... me quede unos minutos impavida sin poder moverme y lo unico que hice fue decirle a mi hna (que intentaba comunicarse con la veterinaria) que ya era tarde.... Luego la limpie, la guarde en una cajita, la enterre abajo de mi casa (junto al gato siames de mi madre), le pusimos cal encima de ella y encima de su tumba, para que no apeste y no se la vengan a comer los animalitos (por naturaleza).
No es soprenderte el hecho de que alguien fallezca en realidad, crecemos con el concepto real y luego que nos vamos creciendo y formando la personalidad vamos creando ese apego fisico y vamos olvidando lo importante y que el ciclo y el flujo de la vida estan en constante evolucion.... es un ciclo divino de la vida!!.... acepto conscientemente y totalmente estoy de acuerdo que ella vivio 5 años que es una edad madura para un conejito, ya que tengo entendido que en edad de conejo da un resultado mas o menos 60 años aprox.
Les soy sumamente sincera y debo confesar que me hace un monton de falta esa cosa hermosa y bola de pelos...mentiria si digo que no!, pero difinitivamente soy una persona dura a la cual le cuesta demostrar lo que siente en determinado momento y pues eso se que es parte de mi personalidad.. esa dureza que quiero irradiar por el mismo hecho de que soy todo lo contrario, pero me gusta que me vean de esa manera agresiva, dura, fuerte... No considero que no lo sea, pero a veces exagero, ya es mi modus operandi aunque igual no reprimo pq en el momento menos pensado todo sale como agua por mis ojos, en un derrame completo de lagrimas por la perdida fisica de esta creatura de la naturaleza que llego a mi vida de la manera mas inesperada y se convirtio en mi mejor amiga literalmente!..
Es impresionante como hay gente que se pasa la vida buscando a su alma gemela en el aspecto emocional amoroso jajajaja... cuando puede ser tu fiel amigo, para mi eso era ella!! mi alma gemela :)... Mi compañera incondicional, con la cual podia hacer de todo y hasta llegar a pelearme (si que me dejo sus mordisqueaditas por ahi) La voy a extrañar un montón, pero soy consciente de que esta conmigo y me acompaña siempre...
TE AMO MI TITITI HERMOSA NO SABES LA FALTA QUE ME VAS HACER SIEMPRE (hablando en el aspecto fisico), PERO TU ME AYUDASTE A CERRAR EL CICLO QUE NO PUDE CULMINAR CON MI ANIMAL DE LA INFANCIA Y ESTOY SEGURA (AUNQUE DICEN QUE LOS ANIMALES NO REENCARNAN) PARTE DE SUSI ERA PARTE DE TI TB...
TE AMO UNA VIDA ENTERA Y TE DEVUELVO A LA TIERRA Y LE AGRADEZCO A DIOS POR HABERME DADO LA OPORTUNIDAD DE CONOCERTE, DE ENSEÑARME TODO LO QUE ME ENSEÑASTE Y DE HABER ESTADO A MI LADO EN DIFERENTES CIRCUNSTANCIAS PERO SIEMPRE BRINDADOME AMOR INCONDICIONAL...
3.1416
miércoles, 8 de febrero de 2012
wheel
Wheel by johnmayer on SoundCloud
Excelente! Super fresxo, lo comparto con ustedes....estoy transaccional esta semana.jajajajajaja
Feliz dia!!
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martes, 7 de febrero de 2012
jueves, 26 de enero de 2012
NACER Y MORIR CONTINUAMENTE
Hola! hoy hace poco tuve un encontrón con mi padre, al cual amooo obveeamente! pero nosé... ultimamente pienso que nuestra relación esta deteriorandose, tanto asi! que siento celos de la relación que lleva con mi hna.... Bueno no puedo evitar decir que me molestan ciertas cosas y reaccionar a ellas evidentemente!... Como por ejemplo? Todo el mundo me tiene etiquetada de una manera, no puedo mirar de cierta manera pq QUE JUEEE PUTA! ya miro asi! ya esta cabreada auuuy que pereza! que eres una loca! que no se que que por aqui que por alla... Bacan! hasta cierto punto me lo calo porq despues de todo eso es una consecuencia de mis actos, y si debo admitir que no tengo el mejor caracter de todo el mundo! y no es para que me pengan pena el comienzo o que me estoy haciendo la martir no caigan tampoco en aaay q horror como la tratan jajajaj es una mismisa todo esto... Pero q chu! soy la unica persona acaso imperfecta en tu puto mundo?... No! loca si vieras un poco en la proyeccion que tienes hacia mi, encontraras que soy un espejo para ti y talvez tanta wua que criticas de mi seguramente se esconde en lo mas recondito de tu sombra?... no te has preguntado pq me molestan tantos defectos de tanta gente?... Toma tu maduro! asi es... te ganaste el premio no eres la muñeca perfecta que pensabas ser deem!... Tambien tienes mil wevonadas dentro de ti, que te cuesta sacar, que te cuesta admitir y lo mas dificil (por lo menos para esta cultura en la que vivo) dejarsela ver a los demas pq ooooh! no esta dentro de los parametros y DIOS QUE ESCANDALO! ppppffff... sE PUEDEN IR A LA CASA DE LA MISMISA VERCH TODOS!... Estoy harta de Oooh! que no puedes comportante tan asi pq Dios!!! paraces loca, estoy haciendo mal mi trabajo? donde estoy fallando?, me observo de la manera que debo observarme? o me estoy centrando mas en el exterior que el interior? realmente de todo lo que hablo arriba es realmente de mi misma? de lo que llevo debo reflexionar? son tantas preguntas que tenog en mi cabeza y se que no la situacion la que me olesta, soy yo misma! pero no encuentro aun q CHU ME MOLESTA!!
Pero bueno toda esta es la furia y la verga que tengo adentro ahorita, pq estoy realmente emputada, me cabrea que todo el tiempo que hago algo todo esta mal, que muda, que lenta, q tonta! chucha ya pues! osea comprendo que son palabras y que la intencion maybe no es hacerme daño! pero loco aguanta ya si son muy repetitivas y pues si las dices mucho con el tiempo mi cerebro va terminar creyendoselas y generando inseguridad en mi! pq eso siento ahorita me dio un colapso de inseguridad y me puse a la defensiva pq toy harta de que me etiqueten como algo que relamente no soy!... Pq no puedes ver las cosas que pesan mas en una persona, sino que debes identificarte con el puto ego y medirla desde eso y darle su validez desde esa pendejada!
Me perdono!, Perdono a mi Papa, Perdono a mi hna y cualquier persona que lea esto es libre de etiquetarme jajajajajajajajajajaja DEM BIPOLAR!
Pero bueno toda esta es la furia y la verga que tengo adentro ahorita, pq estoy realmente emputada, me cabrea que todo el tiempo que hago algo todo esta mal, que muda, que lenta, q tonta! chucha ya pues! osea comprendo que son palabras y que la intencion maybe no es hacerme daño! pero loco aguanta ya si son muy repetitivas y pues si las dices mucho con el tiempo mi cerebro va terminar creyendoselas y generando inseguridad en mi! pq eso siento ahorita me dio un colapso de inseguridad y me puse a la defensiva pq toy harta de que me etiqueten como algo que relamente no soy!... Pq no puedes ver las cosas que pesan mas en una persona, sino que debes identificarte con el puto ego y medirla desde eso y darle su validez desde esa pendejada!
Me perdono!, Perdono a mi Papa, Perdono a mi hna y cualquier persona que lea esto es libre de etiquetarme jajajajajajajajajajaja DEM BIPOLAR!
domingo, 22 de enero de 2012
INVERTEBRADA
Me siento como Sarah Jessica Parker en Sex and the City (no me mal interpreten, es por lo que voy a escribir). Estaba revisando cosas en la red hasta que me econtre con un evento que hubo en la Capital de mi paìs el cual le da cabida a micro empresas y pues pq no a macro tb, personas que manejan sus negocios ya sean sombreros de paja toquilla (lo cual es muy tipico en nuestra cultura), diseñadores de modas, de accesorios, etc..
Bueno toco este tema especialmente pq me molesto mucho algo, mi hna es diseñadora de joyas y pues aun esta en una edad en la que busca establecerce y madurar, yo no soy el mejor ejemplo pero intento mantenerme en un regimem y sigo buscando mi estabilidad a pesar que para el medio en si social en el que me desarrollo no es "normal" que una persona de mi edad siga teniendo esta "inestabilidad", en fin! el punto es que ayudo a mi hna eventualmente con sus modelos, las ideas nuevas, inspiraciones en si, definamos y profundicemos un poco mas en el tema de inspiraciones, resulta que inspirarse para un artista, es que otro que ya tiene mayor acogida o que al mismo tiempo uno se identifique con lo que realiza pues lo tome como base de sus modelos o diseños, hasta que ya mas adelante comienzas a generar tus ideas inhatas y propias, bueno la cosa es que para no algargar el cuento como saben siempre escribo de apredizajes y mi linea siempre intenta ir al crecimiento interno y espiritual que es la verdadera vida de cada ser, porque de aqui nace la proyeccion al mundo en el que vivimos y como dice un dicho masomenos pq no recuerdo exactamente como es "Como es tu vida, es tu ser", el punto es que me encontre con una chica la cual a sacado una coleccion inspirada en modelos que yo habia enviado a mi hna hace unos meses atras, y me molesto mucho encontrarme con esto, nacieron muchas emociones "negativas", primero que nada el estado me tomo por completo y me identifique con esta situacion, y realmente me encabrono,pq me cabrea que mi ñaña no se tome en serio aun (no madure lo suficiente todavia para tomarse en serio lo que hace) a pesar de que muere por lo que hace, lo hace con un amor increible y cariño, no le da la suficiente importancia (eso no la hace irresposable o que le pongamos algun adjetivo para poder comprender el contexto, simplemente leamoslo y no lo traduzcamos), el punto es que esto genero envidia en mi, pq me cabreo ver que otra persona estaba creciendo con lo que mi hna podria estar haciendolo, suena super egoista pero estoy siendo sincera es lo que senti, y es muy dificil aceptarlo, en otro momento me hubiera hecho la ojos ciegos y oidos sordos, pq oh! pq sentir esto si uno esta intentando encontrarse y encaminarse en un camino sano, espiritual, es segun el esquema establecido es inaxequible sentir este tipo de cosas, pero a esto justamente es lo que voy que uno en su mente ya tiene ese preconcebimiento que es incorrecto sentir ese tipo de sentimientos o feelins que provienen de diferentes situaciones en las que nos podemos encontrar en la vida, y el punto es romper esa zona de confort y ver mas alla de eso, de darse cuenta que en ese momento eso genera en nosotros un sentimiento negativo, el punto no es flagelarlo y sentir miedo pq el diablo esta en nosotros y esos feelins son del diablo uuuuuh!, pienso yo y no es regla es mi verdad en este momento y a mi me sirve pensar de esta manera, que sentir esto es normal, lo anormal es de donde proviene y es alla donde debemos llegar, pq sentimos ese feelin? q lo genero? q hay en el fondo de la envidia hacia esa chica (que si bien es cierto me siento al mismo tiempo contenta pq crezca), pero senti eso de fondo y en mis adentros jajajaa para ponerle un toquecito de palabras burdas... queria compartirtelo mundo maravilloso, pq a veces estamos tan polarizados y queremos y hemos aprendido a ver solo un lado dela moneda, cuando realmente sentir lo "negativo" es ser mas real y entrar en el camino del autoconocimiento.
Bueno volviendo al tema mas efimero, me molesta que esos modelos hayan sido tomados por otra persona, pero bueno nada es por gusto y todo a todos siempre nos deja un gran aprendizaje y crecimiento de eso estoy totalmente segura, pero espero que esto sea una gran leccion tb para mi hna y pueda ver mas alla del juzgamiento o la critica que podria hacerle, si bien es cierto tambien cada quien es dueño de su vida y de sus decisiones y el unico que nos ayuda a encaminarnos cuando creemos que estamos haciendo "bien" y no es asi es nuestro ser elevado que no esta fuera sino dentro de nosotros.
Que tengan un excelente domingo
FELIZ DIA
Bueno toco este tema especialmente pq me molesto mucho algo, mi hna es diseñadora de joyas y pues aun esta en una edad en la que busca establecerce y madurar, yo no soy el mejor ejemplo pero intento mantenerme en un regimem y sigo buscando mi estabilidad a pesar que para el medio en si social en el que me desarrollo no es "normal" que una persona de mi edad siga teniendo esta "inestabilidad", en fin! el punto es que ayudo a mi hna eventualmente con sus modelos, las ideas nuevas, inspiraciones en si, definamos y profundicemos un poco mas en el tema de inspiraciones, resulta que inspirarse para un artista, es que otro que ya tiene mayor acogida o que al mismo tiempo uno se identifique con lo que realiza pues lo tome como base de sus modelos o diseños, hasta que ya mas adelante comienzas a generar tus ideas inhatas y propias, bueno la cosa es que para no algargar el cuento como saben siempre escribo de apredizajes y mi linea siempre intenta ir al crecimiento interno y espiritual que es la verdadera vida de cada ser, porque de aqui nace la proyeccion al mundo en el que vivimos y como dice un dicho masomenos pq no recuerdo exactamente como es "Como es tu vida, es tu ser", el punto es que me encontre con una chica la cual a sacado una coleccion inspirada en modelos que yo habia enviado a mi hna hace unos meses atras, y me molesto mucho encontrarme con esto, nacieron muchas emociones "negativas", primero que nada el estado me tomo por completo y me identifique con esta situacion, y realmente me encabrono,pq me cabrea que mi ñaña no se tome en serio aun (no madure lo suficiente todavia para tomarse en serio lo que hace) a pesar de que muere por lo que hace, lo hace con un amor increible y cariño, no le da la suficiente importancia (eso no la hace irresposable o que le pongamos algun adjetivo para poder comprender el contexto, simplemente leamoslo y no lo traduzcamos), el punto es que esto genero envidia en mi, pq me cabreo ver que otra persona estaba creciendo con lo que mi hna podria estar haciendolo, suena super egoista pero estoy siendo sincera es lo que senti, y es muy dificil aceptarlo, en otro momento me hubiera hecho la ojos ciegos y oidos sordos, pq oh! pq sentir esto si uno esta intentando encontrarse y encaminarse en un camino sano, espiritual, es segun el esquema establecido es inaxequible sentir este tipo de cosas, pero a esto justamente es lo que voy que uno en su mente ya tiene ese preconcebimiento que es incorrecto sentir ese tipo de sentimientos o feelins que provienen de diferentes situaciones en las que nos podemos encontrar en la vida, y el punto es romper esa zona de confort y ver mas alla de eso, de darse cuenta que en ese momento eso genera en nosotros un sentimiento negativo, el punto no es flagelarlo y sentir miedo pq el diablo esta en nosotros y esos feelins son del diablo uuuuuh!, pienso yo y no es regla es mi verdad en este momento y a mi me sirve pensar de esta manera, que sentir esto es normal, lo anormal es de donde proviene y es alla donde debemos llegar, pq sentimos ese feelin? q lo genero? q hay en el fondo de la envidia hacia esa chica (que si bien es cierto me siento al mismo tiempo contenta pq crezca), pero senti eso de fondo y en mis adentros jajajaa para ponerle un toquecito de palabras burdas... queria compartirtelo mundo maravilloso, pq a veces estamos tan polarizados y queremos y hemos aprendido a ver solo un lado dela moneda, cuando realmente sentir lo "negativo" es ser mas real y entrar en el camino del autoconocimiento.
Bueno volviendo al tema mas efimero, me molesta que esos modelos hayan sido tomados por otra persona, pero bueno nada es por gusto y todo a todos siempre nos deja un gran aprendizaje y crecimiento de eso estoy totalmente segura, pero espero que esto sea una gran leccion tb para mi hna y pueda ver mas alla del juzgamiento o la critica que podria hacerle, si bien es cierto tambien cada quien es dueño de su vida y de sus decisiones y el unico que nos ayuda a encaminarnos cuando creemos que estamos haciendo "bien" y no es asi es nuestro ser elevado que no esta fuera sino dentro de nosotros.
Que tengan un excelente domingo
FELIZ DIA
domingo, 15 de enero de 2012
Somebody That I Used to Know - Walk off the Earth (Gotye - Cover)
Mi cancion de hoy xcelente! queria compartirla con la pipol del blog.... este es un cover de la cancion original de GOTYE... es brutalmente buena! Lo mas peculiar de todo es que el grupo que le hace el cover Walk off the earth tocan entre los 5 integrantes una sola guitarra, me cuentan su experiencia.... nos jueemos enoy it!!
Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Gotye
Now and then I think of when we were together
Like when you said you felt so happy you could die
Told myself that you were right for me
But felt so lonely in your company
But that was love and it's an ache I still remember
You can get addicted to a certain kind of sadness
Like resignation to the end, always the end
So, when we found that we could not make sense
Well, you said that we would still be friends
But I'll admit that I was glad that it was over
But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened and that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger and that feels so rough
No, you didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records and then change your number
I guess that I don't need, that though
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know
Now and then I think of all the times you screwed me over
But had me believing it was always something that I'd done
But I don't wanna live that way, reading into every word you say
You said that you could let it go
And I wouldn't catch you hung up on somebody that you used to know
But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened and that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger and that feels so rough
No, you didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records and then change your number
I guess that I don't need, that though
Now you're just somebody that I used to know
Somebody, I used to know
Somebody, now you're just somebody that I used to know
Somebody, I used to know
Somebody, now you're just somebody that I used to know
I used to know
That I used to know
I used to know
Somebody
sábado, 7 de enero de 2012
The Cranberries- Linger lyrics
HEAVY ESTA CANCION, HOY ESTABA VIEWNDO UNA PELICULA Y SALIO ESTA CANCION DE SOUNDTRACK... LO UNICO QUE PUEDO DECIR MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.....
ENJOY IT!
LOOOOF
PI
lunes, 2 de enero de 2012
WELCOME ERA ACUARIANA 2012
1.- GRADUARME.
2.- CRECER INTERNA Y EXTERNAMENTE.
3.- VOLVER A YOGA.
4.- CLASES DE YOGA PARA NIÑOS UN MUST PUNTUAL DE ESTE AÑO.
5.- VIAJAR (TODAVIA NOSE EL DESTINO JOJO).
6.- COMPRARLE UNA JAULA MAS GRANDE A MI CONEJA.
7.- MEDIR A LA GENTE NO POR SU APARIENCIA SINO COMO SERES HUMANOS.
8.- CAMBIAR MI CUARTO Y CAMBIAR EL BAÑO DE VISITAS.
9.- PACIENCIA A BORBOTONES.
10.- OBJETIVIDAD, CLARIDAD Y PERSPECTIVA ABIERTA.
11.- RESPERTAR EN GENERAL LOS DEFECTOS Y LAS VIRTUDES DE LOS SERES QUE HABITAN CONMIGO ESTE PLANETA TIERRA.
12.- HACER MI CUADRITO FENG SHUI DE METAS Y PROPOSITOS DE ESTE AÑO (SI ALGUIEN QUIERE UNIRSE ME AVISAN).
....... ESTA ES MI LISTA DE MUSTS DE ESTE AÑO, AUN FALTAN PERO POR EL MOMENTO VOY POR LAS QUE APUNTE Y UNAS QUE SON MUY PERSONALES QUE NO PUBLICARE.. Y USTEDES COMO VAN CON LOS MUST DE COMIENZOS DE AÑO?....
Y ACUERDENSE QUE NO NECESITAMOS UN DÌA ESPECIFICO PARA SALUDARNOS CON AMOR, CARIÑO E IRRADIANDO FELICIDAD, PQ PODEMOS HACERLO TODOS LOS DÌAS, COMO CONVERSABA CON MI PADRE EL OTRO DÌA DEBERIAMOS SALUDARNOS EN VEZ DE BUENOS DÌAS... HEY FELIZ DÌA COMO ESTAS?....
ASI QUE FELIZ DÌA DIA PARA USTEDES..
MUAKATE!
PI
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